メジャーと水

体型で選ぶダイエットサプリ

メジャーと水太っているからダイエットが必要と一言でいっても、太り方は1種類ではありません。
太り方は体型で大きく3つに分類されます。
リンゴ型、洋ナシ型、バナナ型です。それぞれの体型によって効果的なダイエットサプリは異なります。
まず自分の体型を把握し、自分に合うサプリを選ぶようにして下さい。

リンゴ型の人は

リンゴ体型とは、全体にぽっちゃりと太っている体型の事です。
特に男性に多く、内臓脂肪がつきやすく、肥満体型、メタボリック体型とも呼ばれる事があります。
炭水化物を筆頭に、高カロリーな食事が原因で太ってしまい、新陳代謝の機能が人より低いのが特徴です。
そのため選びたいサプリは、糖質、脂質の吸収をカットしてくれるカロリーケット系のサプリです。
また新陳代謝の機能をアップしてくれる、脂肪燃焼系のサプリも効果的でしょう。
リンゴ体型のままでは、成人病などの病気を発病するリスクが高くなるため、早い段階からダイエットをスタートさせましょう。

洋ナシ型の人は

洋ナシ体型とは、洋ナシの形のように、お尻、太ももを中心とした下半身が太っているのが特徴です。
そして洋ナシ型は女性に多く、主食はあまり食べていなくても、甘いモノやスナック菓子などの間食が原因で太ってしまう人が多くなっています。
皮下脂肪を溜めこんでしまい、太りやすい体質になってしまいます。
洋ナシ体型の人にオススメのサプリは、脂質、糖質の吸収を抑制してくれるカロリーカット系のサプリです。
また便秘の人も多いので、腸内環境を改善するサプリも効果的です。

バナナ型の人は

日本人の2割はバナナ型と言われています。
全体的に細身で、体型にメリハリがなく、バナナのようにストンとした体型です。
細身だからダイエットは関係ない?と思われがちですが、実はバナナ体系の人はいったん太り始めると非常に痩せにくい体質になってしまうので注意が必要です。特に新陳代謝の機能が低下する30代後半から太る人が多いのが特徴です。
バナナ型の人にオススメのサプリは、複数のダイエット効果があるオールインワン系サプリです。

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